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CANTIENICA®-Training

45 Minuten Einführung individuell + 1 x 60 Minuten CANTIENICA®-Training in der Gruppe

CANTIENICA® in Yoga

45 Minuten Einführung individuell + 1 x 90 Minuten CANTIENICA® in Yoga in der Gruppe

 

Einführung in die Theorie und in das Wording der CANTIENICA®-Methode mit Bezug auf Ihr persönliches Anliegen. Der Schnuppertermin ist Voraussetzung für die Platzreservierung in einem Kurs CANTIENICA®-Methode oder CANTIENICA® in Yoga.

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Persönliches Training
Anamnese, Einführung in die CANTIENICA®-Methode, CANTIENICA®-Training oder CANTIENICA® in Yoga

  • zum individuellen Coaching für Einsteiger.

  • um Sie mit den Grundlagen der Kurse, wie zu den Themen Beckenboden und Atmung, vertraut zu machen und Ihnen einen qualitativ sinnvollen und effektiven Einstieg in die Kurse sowie einen erfolgreichen Kursverlauf zu ermöglichen.

  • bei Beschwerden der Atemwege (wie Kurzatmigkeit), des Beckenbodens, bei Haltungs- und Bewegungsbeschwerden. Nach einer Schwangerschaft und Geburt, nach Verletzungen.

Persönlichen Trainingstermin vereinbaren.

Workshops + Seminare

STARKE HALTUNG - Starker Beckenboden - SICHERER LAUFSTIL beim Wandern

CANTIENICA®-Training, CANTIENICA® in Yoga und Wandern - INTENSIV

Im Herbst 2022: Sonntag, 30. Oktober - Donnerstag, 3. November 2022

Im Frühjahr 2023: Sonntag, 28. Mai - Donnerstag, 1. Juni 2023
Haus Hollerbühl, Dachsberg im Süd-Schwarzwald. Mit Sibylle Klostermeier, Nadja Ducteil und Maria Knebel.

Ein intensives Trainingserlebnis von Fuß bis Kopf - und immer mit einem starken Beckenbodennetzwerk - im wunderschönen Süd-Schwarzwald nahe der Schweizer Grenze. Weitere Informationen finden Sie hier.

 

STARKE HALTUNG - STARKE STIMME

Stimme, Ton und Gesang mit der CANTIENICA®-Methode - INTENSIV

Sonntag, 29. Oktober - Donnerstag, 2. November 2023
Haus Hollerbühl, Dachsberg im Süd-Schwarzwald. Mit Barbara Friebel, Christine Huber-Feil und Maria Knebel.

Für Sänger, Redner, Sprecher - und alle, die einen langen Atem brauchen. Den Körper als Instrument mit der Kraft der inneren Aufspannung und Aufrichtung zur Entfaltung der stimmlichen Möglichkeiten nutzen und einen freien Umgang mit Ihrer Stimme beim Singen oder auch beim Sprechen erreichen. Weitere Informationen finden Sie hier.

Aktuelles

09.08.21 – 31.01.24

CANTIENICA®-Themenworkshops für Fortgeschrittene

„CANTIENICA®-Faceforming – Gesicht, Kopf und Augen“

Donnerstag, 22. September 2022, 17 – 20 Uhr. Kosten: 90 Euro, Teilnehmerzahl: maximal 6.

Den Kopf loslassen - nach oben. Kopf, Augen, Körper und Gehirn neu vernetzen. Spürbar in Flexibilität, Konzentration, Leichtigkeit und aufgespannter Gelassenheit. Weitere Informationen finden Sie hier.

 

"CANTIENICA®-Beckenbodentraining im Alltag - Das Powerprogramm"

Donnerstag, 6. Oktober 2022, 17 - 20 Uhr. Kosten: 90 Euro. Teilnehmerzahl: maximal 6

Frei und kraftvoll bewegen - ohne dass der Beckenboden seinen straffen Halt verliert beim Niesen, Husten, Lachen, Hüpfen, Joggen oder beim Bergabgehen. CANTIENICA®-Training - Tiefenpower im Rumpf. Weitere Informationen finden Sie hier.

 

"Das Hüftgelenk und die Beinachse - CANTIENICA®-Das Powerprogramm für Beine, Bauch und Rücken"

Donnerstag, 26. Januar 2023, 17 - 20 Uhr. Kosten: 100 Euro, Teilnehmerzahl: maximal 6.

Schmerzfrei, geschmeidig und gelenkig in den Hüftgelenken. Sicherheit beim Auftreten, Gehen, Stehen und Laufen für Beine und Rücken. Weitere Informationen finden Sie hier.

 

Auf-Kurs-bleiben-Plan

Wöchentliche Kursangebote CANTIENICA® in Yoga & CANTIENICA®-Training, Alte Weinsteige 42, 70180 Stuttgart.

An- und Abmeldungen bitte über mein Buchungsportal bei www.sportsnow.ch.

Hier finden Sie auch die aktuellen Präsenz- und Livestream-Angebote.

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
17:00–18:00

CANTIENICA®-Training

HYBRID

18:30–19:30

CANTIENICA®-Training

20:00–21:30

CANTIENICA® in Yoga

10:45–11:45

CANTIENICA®-Training

12:15–13:15

CANTIENICA®-Training

18:00–19:00

CANTIENICA®-Training

19:30–21:00

CANTIENICA® in Yoga

HYBRID

10:15–11:45

CANTIENICA® in Yoga

HYBRID

12:15–13:15

CANTIENICA®-Training

17:00–18:00

CANTIENICA®-Training

HYBRID

18:30–20:00

CANTIENICA® in Yoga

Privatlektionen

Themenworkshops
für Fortgeschrittene