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CANTIENICA®-Training

45 Minuten Einführung + 1 x 60 Minuten CANTIENICA®-Training

CANTIENICA® in Yoga

45 Minuten Einführung + 1 x 90 Minuten CANTIENICA® in Yoga

Einführung in die Theorie und in das Wording der CANTIENICA®-Methode mit Bezug auf Ihr persönliches Anliegen. Der Schnuppertermin ist Voraussetzung für die Platzreservierung in einem Kurs CANTIENICA®-Methode oder CANTIENICA® in Yoga.

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CANTIENICA® Körper in Evolution ist der intelligenteste Umgang des Teams Körper und Gehirn mit der Schwerkraft, den ich Ihnen vermitteln kann. Als Therapie- sowie als Fitnessmethode. Es ist nicht die "Form" Ihrer Aktivitäten, Übungen, Positionen - sondern die Art und Weise wie Sie sie/sich "navigieren". Weitere Informationen zu meinem Gesundheitskonzept finden Sie hier.

Workshops + Seminare

CANTIENICA®-Training, CANTIENICA® in Yoga und Wandern - INTENSIV

Samstag, 22. Mai, 17 Uhr - Mittwoch, 26. Mai 2021, ca. 13 Uhr
Haus Hollerbühl, Dachsberg im Süd-Schwarzwald. Mit Sibylle Klostermeier, Nadja Ducteil und Maria Knebel.

Ein intensives Trainingserlebnis im wunderschönen Süd-Schwarzwald nahe der Schweizer Grenze. Weitere Informationen finden Sie hier.

 

Stimme, Ton und Gesang mit der CANTIENICA®-Methode - INTENSIV

Sonntag, 31. Oktober, 16.30 - Mittwoch, 3. November 2021, ca. 13 Uhr
Haus Hollerbühl, Dachsberg im Süd-Schwarzwald.
Mit Barbara Friebel, Sängerin und Gesangslehrerin, und Maria Knebel, CANTIENICA®-Instruktorin.

Den Körper als Instrument mit der Kraft der inneren Aufrichtung zur Entfaltung der stimmlichen Möglichkeiten nutzen und einen freien Umgang mit Ihrer Stimme beim Singen oder auch beim Sprechen erreichen. Weitere Informationen finden Sie hier.

 

Aktuelles

05.12.20 – 31.03.21

CANTIENICA®-Training und CANTIENICA® in YOGA - zusätzlich im Hybrid-Format "Training im Studio oder/und zuhause".

Um flexibler mit den unplanbaren Corona-Gezeiten umgehen zu können, wird das Konzept "Hybrid" bis zum 31.3.2021 verlängert. Dabei können Sie sich für einen Präsenzplatz (je nach Corona-Situation mindestens 1 - maximal 6 Plätze verfügbar) "Im Studio" in der Alten Weinsteige 42 entscheiden oder Sie wählen "Im Livestream" für das Training via ZOOM zuhause. Hier geht es zum aktuellen Online-Stundenplan.

23.12.20 – 28.02.21

Themenworkshops zum Einstieg in die CANTIENICA®-Methode

CANTIENICA®-Beckenbodentraining - Powerprogramm - auch ergänzend zur oder nach der Rückbildung

Sonntag, 28. Februar 2021, 14.30 - 18 Uhr. Kosten: 90 Euro. Teilnehmerzahl: maximal 6

Sie wollen sich gerne frei und kraftvoll bewegen - ohne dass der Beckenboden seinen straffen Halt verliert, CANTIENICA®-Training - Tiefenpower im Rumpf. Die Zwischenstockwerke, Beckenboden und Zwerchfell, liften und stabilisieren die Organe, optimal vernetzt im Körperhochhaus Mensch.

Weitere Informationen finden Sie hier.

Qualifiziertes, effizientes Training - im Studio, zuhause oder auf Reisen

Präsenzkurse, Privatlektionen, Themenworkshops im Studio und Livestream-Angebote bieten Ihnen ein umfangreiches Konzept zur Kontinuität und Flexibilität in Ihren Trainingsoptionen.  Sie schätzen absolute Flexibilität in Ihrem Zeitmanagement, wollen aber nicht auf qualifiziertes effizientes Training verzichten. CANTIENICA®-Training ist präzise und alltagskompatibel. Je häufiger Sie - auch in den Situationen Ihres Alltags - trainieren, desto selbstverständlicher und leichter fließen Essenz und Ergebnis dieser Workouts in Ihren Tagesablauf ein.

Resilienz, Beweglichkeit - mental und körperlich - jetzt und für Ihre Zukunft.

Hier geht es zum aktuellen Online-Stundenplan mit den wöchentlichen Präsenz- und Livestream-Angeboten!

 

Kursplan

Wöchentliche Kursangebote CANTIENICA® in Yoga & CANTIENICA®-Training, Alte Weinsteige 42, 70180 Stuttgart.

An- und Abmeldungen bitte über mein Buchungsportal bei www.sportsnow.ch.

Hier finden Sie auch die aktuellen Live-Stream-Kurse.

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
17:00–18:00

CANTIENICA®-Training

18:30–19:30

CANTIENICA®-Training

20:00–21:30

CANTIENICA® in Yoga

10:45–11:45

CANTIENICA®-Training

12:15–13:15

CANTIENICA®-Training

18:00–19:00

CANTIENICA®-Training

19:30–21:00

CANTIENICA® in Yoga

10:15–11:45

CANTIENICA® in Yoga

12:15–13:15

CANTIENICA®-Training

17:00–18:00

CANTIENICA®-Training

18:30–20:00

CANTIENICA® in Yoga

Privatlektionen

Themenworkshops
für Fortgeschrittene