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CANTIENICA®-Training

45 Minuten Einführung + 1 x 60 Minuten CANTIENICA®-Training

CANTIENICA® in Yoga

45 Minuten Einführung + 1 x 90 Minuten CANTIENICA® in Yoga

Einführung in die Theorie und in das Wording der CANTIENICA®-Methode mit Bezug auf Ihr persönliches Anliegen. Der Schnuppertermin ist Voraussetzung für die Platzreservierung in einem Kurs CANTIENICA®-Methode oder CANTIENICA® in Yoga.

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CANTIENICA® Körper in Evolution ist der intelligenteste Umgang des Teams Körper und Gehirn mit der Schwerkraft, den ich Ihnen vermitteln kann. Als Therapie- sowie als Fitnessmethode. Es ist nicht die "Form" Ihrer Aktivitäten, Übungen, Positionen - sondern die Art und Weise wie Sie sie/sich "navigieren". Weitere Informationen zu meinem Gesundheitskonzept finden Sie hier.

Workshops + Seminare

CANTIENICA®-Training, CANTIENICA® in Yoga und Wandern - INTENSIV

Samstag, 22. Mai, 17 Uhr - Mittwoch, 26. Mai 2021, ca. 13 Uhr
Haus Hollerbühl, Dachsberg im Süd-Schwarzwald. Mit Sibylle Klostermeier, Nadja Ducteil und Maria Knebel.

Inkontinenz und Senkungsbeschwerden beheben im Alltag. Ein intensives Trainingserlebnis im wunderschönen Süd-Schwarzwald nahe der Schweizer Grenze. Weitere Informationen finden Sie hier.

 

Stimme, Ton und Gesang mit der CANTIENICA®-Methode - INTENSIV

Sonntag, 31. Oktober, 16.30 - Mittwoch, 3. November 2021, ca. 13 Uhr
Haus Hollerbühl, Dachsberg im Süd-Schwarzwald.
Mit Barbara Friebel, Sängerin und Gesangslehrerin, und Maria Knebel, CANTIENICA®-Instruktorin.

Den Körper als Instrument mit der Kraft der inneren Aufrichtung zur Entfaltung der stimmlichen Möglichkeiten nutzen und einen freien Umgang mit Ihrer Stimme beim Singen oder auch beim Sprechen erreichen. Weitere Informationen finden Sie hier.

 

Aktuelles

23.12.20 – 20.06.21

Themenworkshops zum Einstieg in die CANTIENICA®-Methode

"Das Hüftgelenk - CANTIENICA®-Lauf- und Rückenprogramm"

Donnerstag, 01. Juli 2021, 17 – 20 Uhr, Kosten: 90 Euro. Teilnehmerzahl: maximal 6

Schmerzfrei, geschmeidig und gelenkig in den Hüftgelenken. Sicherheit beim Auftreten, Gehen, Stehen und Laufen. Mit der CANTIENICA®-Methode geht Bewegung und Haltung nicht auf Kosten der Hüfte, sondern - ganz im Gegenteil - sie kommt den Hüftknochen und -gelenken zugute.

Weitere Informationen finden Sie hier.

CANTIENICA®-Beckenbodentraining - Powerprogramm - auch ergänzend zur oder nach der Rückbildung

Donnerstag, 8. Juli 2021, 17 - 20 Uhr. Kosten: 90 Euro. Teilnehmerzahl: maximal 6

Sie wollen sich gerne frei und kraftvoll bewegen - ohne dass der Beckenboden seinen straffen Halt verliert, CANTIENICA®-Training - Tiefenpower im Rumpf. Die Zwischenstockwerke, Beckenboden und Zwerchfell, liften und stabilisieren die Organe, optimal vernetzt im Körperhochhaus Mensch.

Weitere Informationen finden Sie hier.

Qualifiziertes, effizientes Training - im Studio oder Online zuhause und auf Reisen

CANTIENICA®-Training und CANTIENICA® in YOGA - im Hybrid-Format "Training im Studio oder online zuhause".

Sie haben sich für das Training mit der CANTIENICA®-Methode entschieden und wollen zügig an Ihr Ziel gelangen. Damit Sie auch jetzt erfolgreich und effizient auf Trainings-Kurs bleiben können, wird das Konzept "Hybrid" bis Juni 2022 verlängert. Dabei können Sie sich für einen Präsenzplatz (je nach Corona-Situation mindestens 1 - maximal 6 Plätze verfügbar) "Im Studio" in der Alten Weinsteige 42 entscheiden oder Sie wählen "Im Livestream" für das Training via ZOOM zuhause.

Damit Ihre Ziele nicht auf der Strecke bleiben. Um zügig vorwärtszukommen und die neue Bewegungs- und Haltungstechnik in Ihren Tagesablauf zu integrieren, empfiehlt es sich ein bis zweimal wöchentlich zu trainieren. - Oder nehmen Sie, wenn Sie mit dem Auto unterwegs sind,  auf Ihrem Weg zum Ziel immer wieder mal ein paar Wochen die Hände vom Lenkrad?

Auf dem Kurs bleiben - bei unterschiedlichen Wetterverhältnissen, Unebenheiten und Straßenverlauf - erfordert ein ständiges Neu- und Nachjustieren.

Hier geht es zum aktuellen Online-Stundenplan mit den wöchentlichen Präsenz- und Livestream-Angeboten!

Auf-Kurs-bleiben-Plan

Wöchentliche Kursangebote CANTIENICA® in Yoga & CANTIENICA®-Training, Alte Weinsteige 42, 70180 Stuttgart.

An- und Abmeldungen bitte über mein Buchungsportal bei www.sportsnow.ch.

Hier finden Sie auch die aktuellen Kurse im Hybrid-Format.

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
17:00–18:00

CANTIENICA®-Training

18:30–19:30

CANTIENICA®-Training

20:00–21:30

CANTIENICA® in Yoga

10:45–11:45

CANTIENICA®-Training

12:15–13:15

CANTIENICA®-Training

18:00–19:00

CANTIENICA®-Training

19:30–21:00

CANTIENICA® in Yoga

10:15–11:45

CANTIENICA® in Yoga

12:15–13:15

CANTIENICA®-Training

17:00–18:00

CANTIENICA®-Training

18:30–20:00

CANTIENICA® in Yoga

Privatlektionen

Themenworkshops
für Fortgeschrittene