CANTIENICA® Basiskurs
Kurstermine Herbst 2024:
Donnerstags, 4 x 90 Minuten, 18 - 19.30 Uhr, 10. Oktober - 7. November 2024 (nicht am 31. Oktober)
Donnerstags, 4 x 90 Minuten, 18 - 19.30 Uhr, 5. Dezember 2024 - 9. Januar 2025 (nicht am 2. Januar)
Kosten: 120 Euro für 4 x 90 Minuten
Info & Anmeldung: Maria Knebel, Tel. 0172 746 76 64
CANTIENICA®-Geh/Lauftraining für Fortgeschrittene
1 zu 1: "Gehen mit meiner Stimme in deinem Ohr"
Ort: in Deiner Laufumgebung zuhause oder vielleicht sogar beim Wanderurlaub
Kosten: 290 Euro für 6 Termine à 45 Minuten
Ziel ist, aus der Schwerkraft heraus neue und gelenk-ent-lastende Geh- und Laufgewohnheiten zu gestalten.
Neugierig? Wenn Du bei oder nach dem Gehen, Deiner Laufrunde oder Wanderungen Schmerzen oder Steifigkeit in den Beinen, den Knien, den Füßen oder im Rücken hast, dann wäre dieses 1 zu 1-Angebot vielleicht interessant für Dich. Alles was Du brauchst ist Dein Mobile und ein geeignetes Mikro im Ohr.
Info & Anmeldung: Maria Knebel, Tel. 0172 746 76 64
CANTIENICA®-Themenworkshops für Fortgeschrittene
Kosten: 100 Euro, Teilnehmerzahl: maximal 6.
"Die Atmung - effektiv für Immunsystem und Zellkraft“
Donnerstag, 28. November 2024, 17 - 20 Uhr
Die Kraft der Atmung
Atmen ist die Bewegung, die wir 24/7 machen. 25.000 Atemzüge täglich bewegen unsere Gelenke, vor allem die kleinen Gelenke unseres Brustkorbes, so bleibt dieser beweglich was wiederum die Effektivität der Atmung steigert. Welches Atemtraining kannst du im Alltag, morgens oder abends, beim Wandern, Joggen, bei kraftvollen Bewegungen oder beim Krafttraining, einbauen? Weitere Informationen findest Du hier.